カラーコーンを使ったトレーニング

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いろいろな使われ方をしているカラーコーンですが、これまでは先述の通り何かの注意を示していることが多かったのが事実です。
ただ、カラーコーンの目印をいろいろなことに利用するという動きは徐々に広まっており、それがトレーニングにもつかわれるようになったということは多くの人が気付いているのではないでしょうか。
カラーコーンは人の変わりになるという利点を利用することで、様々なトレーニングが可能になります。
有酸素運動や無酸素運動、更には特定の動きを取り入れた運動なども可能です。
実際に、実業団や部活動など多くの活動でカラーコーンを取り入れたトレーニングをしているのではないでしょうか。
ここではそういったカラーコーンのトレーニングをご紹介していきたいと思います。
当然紹介は一部になってしまうかと思いますが、基本的な内容を紹介しますので、そこから応用した独自のトレーニングを考えてみてはいかがでしょうか。
そうすることでより多くの部位を鍛えられ、各自の目的に適した効果的なトレーニングが可能となるでしょう。