種目別のトレーニング

10
カラーコーンを使用したトレーニングは様々な競技に利用出来ます。
特に対人プレーが発生する種目では大きな効果を発揮するでしょう。
例えばサッカーやバスケットなどでは相手選手と見立ててトレーニングすることが可能です。
良く行われるのが1メートル間隔に置かれたカラーコーンをドリブルで駆け抜けるというようなトレーニングです。
一見地味ですが、継続して行うことで非常に大きな効果が得られます。
何事も基礎を磨いておかないと応用は身に付きません。
最初から応用に取り組んでうまくいかなくても焦ることなく地道に基礎を固めるトレーニングを実施しましょう。
さて、カラーコーンは人の変わりだけではなく「的」の代わりにもなります。
例えばサッカーで言えばゴールとして見立てることもできます、カラーコーンを2本並べて間をゴールとすることで気軽に試合形式のトレーニングが出来るようになります。
トレーニングを継続させるには、成果が見えることと楽しむことが重要なので、こういった直ぐに結果に繋がるようなトレーニングも取り入れていくと非常に効果的です。
カラーコーンを様々な「物」に変身させることができるので是非試してみてください。